Podpór wysoki, czyli pozycja, w której dziecko unosi się na wyprostowanych ramionach, jest kluczowym etapem rozwoju motorycznego. Przygotowuje dziecko do pełzania, raczkowania oraz dalszych etapów, takich jak siadanie czy chodzenie. Jeśli Twoje dziecko niechętnie przyjmuje tę pozycję, warto zastosować kilka prostych technik, które zachęcą je do ćwiczeń w sposób naturalny i przyjemny.
1. Zapewnij odpowiednie podłoże
Wybierz stabilną i bezpieczną powierzchnię, która nie jest zbyt śliska. Miękka mata piankowa lub koc rozłożony na twardym podłożu będą najlepsze. Unikaj zbyt miękkich powierzchni, takich jak łóżko, ponieważ mogą utrudniać dziecku podnoszenie się na ramionach.
2. Ułóż dziecko w pozycji na brzuchu
Pozycja na brzuchu (tzw. „tummy time”) jest punktem wyjścia do podporu wysokiego. Jeśli dziecko nie lubi tej pozycji, zacznij od krótszych sesji, zwiększając ich długość stopniowo. Możesz użyć wałka, zwiniętego koca lub specjalnej poduszki, by delikatnie unieść klatkę piersiową dziecka – to ułatwi mu podparcie na rękach.
3. Zachęcaj za pomocą zabawek
Umieść ulubioną zabawkę dziecka na wysokości jego wzroku, ale nieco przed nim. Zabawka powinna być kolorowa, wydawać dźwięki lub mieć ruchome elementy, aby przyciągnąć uwagę dziecka i zmotywować je do podniesienia się.
4. Ćwicz poprzez kontakt z Tobą
Dzieci uwielbiają interakcję z rodzicami! Połóż się przed dzieckiem w pozycji leżącej na brzuchu i zachęcaj je uśmiechem, mówieniem lub śpiewem. Możesz delikatnie unosić jego rączki i demonstrować, jak się podpierać.
5. Ułatw pracę ramionom
Jeśli dziecko ma trudności z utrzymaniem się na wyprostowanych rękach, możesz delikatnie wesprzeć jego łokcie, przesuwając je nieco bardziej do przodu. Możesz też stosować lekkie dociskanie dłoni do podłoża, aby poczuło stabilność.
6. Konsultuj się ze specjalistą
Jeśli Twoje dziecko ma trudności z osiągnięciem podpory wysokiego mimo regularnych ćwiczeń, warto skonsultować się z fizjoterapeutą dla dzieci. Specjalista oceni rozwój dziecka i zaproponuje indywidualny plan rehabilitacji dla Twojego dziecka.
Regularne ćwiczenia i wsparcie rodziców pomogą dziecku stopniowo osiągnąć ten ważny etap rozwoju. Pamiętaj, aby być cierpliwym i cieszyć się każdym, nawet najmniejszym postępem Twojego malucha! 😊
