Wskazówki fizjoterapeuty dziecięcego
1. Leżenie na brzuszku – fundament rozwoju
To jedno z najważniejszych ćwiczeń. Leżenie na brzuchu wspiera:
wzmacnianie mięśni karku i pleców,
przygotowanie do obrotów i pełzania,
rozwój kontroli głowy.
👉 Wskazówka: Zachęcaj dziecko do tej pozycji kilka razy dziennie. Możesz położyć się naprzeciwko, mówić do niego, pokazywać zabawki lub korzystać z lusterka.
2. Zabawy z dłońmi i stópkami
Czteromiesięczne niemowlę zaczyna interesować się własnym ciałem. To idealny moment na wspieranie:
- kontaktu rączka–usta,
- chwytania i trzymania przedmiotów,
- poznawania swoich stóp.
👉 Ćwiczenie: Połóż dziecko na plecach i zachęcaj do chwytania swoich stóp. Możesz delikatnie zbliżać stópki do rączek lub do buzi, wspierając rozwój koordynacji.
3. Obroty z pleców na bok
To ważny etap przygotowujący do samodzielnych obrotów:
- aktywizuje mięśnie skośne brzucha,
- wspiera równowagę i kontrolę ciała,
- rozwija świadomość osi ciała.
👉 Ćwiczenie: Ułóż dziecko na plecach, pokaż zabawkę z boku i zachęć do obrotu głowy i tułowia. Delikatnie możesz wspomóc ruch biodrem lub rączką.
4. Zabawa w „rowerek”
Ruch naprzemienny nóg:
- wspiera koordynację,
- rozluźnia napięcie w kończynach dolnych,
- może pomóc w problemach z brzuszkiem.
👉 Ćwiczenie: Leżąc na plecach, delikatnie poruszaj nóżkami dziecka, jakby pedałowało. Utrzymuj spokojne tempo i kontakt wzrokowy.
